10.4 km | 01:03:04 | 06:05/km日期: 2022-11-04 06:26 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 06'42" / 06'34" / 14'59" / 06'11" / 05'58" / 05'59" / 05'56" / 05'46" / 05'45" / 05'29" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'42" (+01'13") | 353 / 10353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 262.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'34" | 00:13'16" |
| 3 | 14'59" | 00:28'15" |
| 4 | 06'11" | 00:34'26" |
| 5 | 05'58" | 00:40'24" |
| 6 | 05'59" | 00:46'23" |
| 7 | 05'56" | 00:52'19" |
| 8 | 05'46" | 00:58'05" |
| 9 | 05'45" | 01:03'50" |
| 10 | 05'29" | 01:09'19" |
| 10.4 | 06'42" | 01:11'41" |
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