16.0 km | 01:32:58 | 05:48/km日期: 2015-10-18 17:57 - 地點: 高雄市 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 25 - 卡路里: 328 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 05'26" / 05'27" / 05'35" / 05'41" / 05'43" / 05'42" / 05'48" / 05'49" / 05'51" / 05'39" / 05'46" / 05'59" / 06'03" / 05'55" / 05'51" / 05'50" / 88'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" | 5054 / 5054 |
2 | | 05'45" (+00'11") | 5065 / 10119 |
3 | | 05'55" (+00'21") | 5032 / 15152 |
4 | | 05'50" (+00'16") | 993 / 16146 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.05 km Asics TJR272 累積 :
905.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'27" | 00:10'53" |
3 | 05'35" | 00:16'28" |
4 | 05'41" | 00:22'09" |
5 | 05'43" | 00:27'52" |
6 | 05'42" | 00:33'34" |
7 | 05'48" | 00:39'22" |
8 | 05'49" | 00:45'11" |
9 | 05'51" | 00:51'02" |
10 | 05'39" | 00:56'41" |
11 | 05'46" | 01:02'27" |
12 | 05'59" | 01:08'26" |
13 | 06'03" | 01:14'29" |
14 | 05'55" | 01:20'24" |
15 | 05'51" | 01:26'15" |
16 | 05'50" | 01:32'05" |
16.0 | 88'19" | 01:32'58" |