5.6 km | 00:47:59 | 08:31/km日期: 2022-11-01 20:16 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 7004 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
Pace: 07'29" / 08'34" / 08'59" / 07'38" / 08'41" / 10'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'39" | 1002 / 1002 | 160 / 81 |
| 2 | | 08'42" (+01'03") | 1000 / 2002 | 142 / 80 |
| 3 | | 09'12" (+01'33") | 1001 / 3004 | 139 / 77 |
| 4 | | 07'57" (+00'18") | 1001 / 4005 | 148 / 84 |
| 5 | | 08'48" (+01'09") | 1000 / 5005 | 139 / 81 |
| 6 | | 08'54" (+01'15") | 626 / 5632 | 147 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.51 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 08'34" | 00:16'03" |
| 3 | 08'59" | 00:25'02" |
| 4 | 07'38" | 00:32'40" |
| 5 | 08'41" | 00:41'21" |
| 5.6 | 10'29" | 00:47'59" |
留言 
