21.4 km | 01:51:01 | 05:11/km日期: 2015-10-17 06:29 - 總爬升: 351 m - 地點: 虎頭山 - 天氣: 好 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'47" / 06'26" / 05'14" / 05'11" / 04'59" / 05'25" / 04'23" / 04'26" / 05'08" / 05'04" / 06'23" / 04'52" / 04'33" / 04'28" / 04'18" / 04'38" / 04'23" / 05'28" / 05'27" / 06'04" / 04'50" / 04'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
336.58 km 
saucony 20222-11(螢光綠寶藍) 累積 :
2145.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'26" | 00:14'13" |
| 3 | 05'14" | 00:19'27" |
| 4 | 05'11" | 00:24'38" |
| 5 | 04'59" | 00:29'37" |
| 6 | 05'25" | 00:35'02" |
| 7 | 04'23" | 00:39'25" |
| 8 | 04'26" | 00:43'51" |
| 9 | 05'08" | 00:48'59" |
| 10 | 05'04" | 00:54'03" |
| 11 | 06'23" | 01:00'26" |
| 12 | 04'52" | 01:05'18" |
| 13 | 04'33" | 01:09'51" |
| 14 | 04'28" | 01:14'19" |
| 15 | 04'18" | 01:18'37" |
| 16 | 04'38" | 01:23'15" |
| 17 | 04'23" | 01:27'38" |
| 18 | 05'28" | 01:33'06" |
| 19 | 05'27" | 01:38'33" |
| 20 | 06'04" | 01:44'37" |
| 21 | 04'50" | 01:49'27" |
| 21.4 | 04'03" | 01:51'01" |
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