4.0 km | 00:19:37 | 04:57/km日期: 2022-11-03 06:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 04'52" / 04'49" / 04'50" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'14" | 408 / 408 |
| 2 | | 11'52" (+08'38") | 86 / 495 |
| 3 | | 03'24" (+00'10") | 400 / 895 |
| 4 | | 13'11" (+09'57") | 76 / 972 |
| 5 | | 03'17" (+00'03") | 405 / 1377 |
| 6 | | 13'04" (+09'50") | 78 / 1456 |
| 7 | | 03'16" (+00'02") | 409 / 1866 |
| 8 | | 13'49" (+10'35") | 74 / 1940 |
| 9 | | 03'16" (+00'02") | 419 / 2359 |
| 10 | | 12'29" (+09'15") | 81 / 2441 |
| 11 | | 03'21" (+00'07") | 407 / 2848 |
| 12 | | 12'23" (+09'09") | 82 / 2931 |
| 13 | | 03'27" (+00'13") | 402 / 3333 |
| 14 | | 13'05" (+09'51") | 78 / 3412 |
| 15 | | 03'17" (+00'03") | 423 / 3835 |
| 16 | | 12'55" (+09'41") | 120 / 3955 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 125.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'49" | 00:09'41" |
| 3 | 04'50" | 00:14'31" |
| 4.0 | 05'20" | 00:19'37" |
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