5.7 km | 00:29:26 | 05:12/km日期: 2022-11-03 19:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'07" / 05'04" / 05'07" / 05'34" / 09'43" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'51" (+00'05") | 800 / 800 |
2 | | 18'56" (+15'10") | 79 / 879 |
3 | | 03'57" (+00'11") | 800 / 1679 |
4 | | 16'10" (+12'24") | 92 / 1771 |
5 | | 03'46" | 800 / 2571 |
6 | | 17'48" (+14'02") | 84 / 2656 |
7 | | 03'51" (+00'05") | 800 / 3456 |
8 | | 47'30" (+43'44") | 31 / 3487 |
9 | | 03'59" (+00'13") | 800 / 4287 |
10 | | 16'51" (+13'05") | 89 / 4376 |
11 | | 03'59" (+00'13") | 800 / 5176 |
12 | | 20'51" (+17'05") | 71 / 5248 |
13 | | 04'12" (+00'26") | 403 / 5652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'04" | 00:10'11" |
3 | 05'07" | 00:15'18" |
4 | 05'34" | 00:20'52" |
5 | 09'43" | 00:30'35" |
5.7 | 05'55" | 00:34'27" |