7.2 km | 00:40:44 | 05:38/km日期: 2022-11-03 20:31 - 平均心率: 168 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'10" / 05'17" / 05'56" / 06'32" / 05'40" / 05'11" / 06'03" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 800 / 800 |
2 | | 06'42" (+02'02") | 522 / 1322 |
3 | | 04'42" (+00'02") | 800 / 2122 |
4 | | 06'56" (+02'16") | 503 / 2626 |
5 | | 04'52" (+00'12") | 800 / 3426 |
6 | | 09'49" (+05'09") | 356 / 3782 |
7 | | 04'48" (+00'08") | 800 / 4582 |
8 | | 07'11" (+02'31") | 486 / 5069 |
9 | | 04'41" (+00'01") | 800 / 5869 |
10 | | 06'44" (+02'04") | 518 / 6388 |
11 | | 05'08" (+00'28") | 800 / 7188 |
12 | | 07'17" (+02'37") | 18 / 7206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.73 km Nike Pegasus 38 累積 :
247.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'17" | 00:10'27" |
3 | 05'56" | 00:16'23" |
4 | 06'32" | 00:22'55" |
5 | 05'40" | 00:28'35" |
6 | 05'11" | 00:33'46" |
7 | 06'03" | 00:39'49" |
7.2 | 04'30" | 00:40'45" |