7.0 km | 00:46:05 | 06:33/km日期: 2022-10-29 17:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'43" / 06'17" / 20'00" / 05'47" / 05'46" / 05'56" / 10'00" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 6356 / 6356 |
2 | | 11'41" (+05'41") | 675 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 76.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'17" | 00:13'00" |
3 | 20'00" | 00:33'00" |
4 | 05'47" | 00:38'47" |
5 | 05'46" | 00:44'33" |
6 | 05'56" | 00:50'29" |
7 | 10'00" | 01:00'29" |
7.0 | 05'43" | 01:00'40" |