5.4 km | 00:26:33 | 04:53/km日期: 2022-11-01 18:14 - 平均心率: 150 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'25" / 06'26" / 04'41" / 04'35" / 05'08" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+01'40") | 786 / 786 |
2 | | 04'58" (+01'09") | 412 / 1199 |
3 | | 04'54" (+01'05") | 414 / 1613 |
4 | | 05'53" (+02'04") | 18 / 1632 |
5 | | 03'57" (+00'08") | 415 / 2047 |
6 | | 04'07" (+00'18") | 409 / 2456 |
7 | | 07'06" (+03'17") | 211 / 2668 |
8 | | 03'58" (+00'09") | 409 / 3077 |
9 | | 03'56" (+00'07") | 414 / 3492 |
10 | | 07'01" (+03'12") | 212 / 3704 |
11 | | 03'54" (+00'05") | 409 / 4114 |
12 | | 03'54" (+00'05") | 412 / 4527 |
13 | | 25'28" (+21'39") | 58 / 4585 |
14 | | 03'49" | 412 / 4997 |
15 | | 03'52" (+00'03") | 412 / 5410 |
16 | | 33'41" (+29'52") | 16 / 5427 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 62.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'26" | 00:11'51" |
3 | 04'41" | 00:16'32" |
4 | 04'35" | 00:21'07" |
5 | 05'08" | 00:26'15" |
5.4 | 05'04" | 00:28'25" |