Una(豬媽咪) 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Una(豬媽咪) 彰化
ID 126573

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5.1 km | 00:30:06 | 05:54/km

日期: 2015-10-14 19:20 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 05'58" / 05'53" / 06'08" / 06'00" / 05'40" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'56" (+00'13")

989 / 989

2

05'58"

(11'51")

05'53" (+00'10")

1012 / 2001

3

06'08"

(17'59")

06'05" (+00'22")

1007 / 3008

4

05'54"

(23'53")

05'57" (+00'14")

990 / 3999

5

05'46"

(29'39")

05'43"

1007 / 5007

6

00'27"

(30'06")

05'32"

81 / 5088

基本K,明天待續～
一身工作服，只來的及換跑鞋
今天向主管請假受的鳥氣，退散吧～
我需要更多正面的能量♡♡

10月累積里程 : 100.44 km

愛迪達型號累積 : 620.2 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 9 years ago

陳振隆(培英慢跑), Ego 和其他 10 人說推

·

觀看另 2 則留言

Una(豬媽咪) Ki大，謝謝…(≧∇≦)
柯大，沒錯，退散～

2015-10-15 07:02 ·

習慣就好晚上好啊！用餐愉快哦！

2015-10-18 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'53"	00:11'51"
3	06'08"	00:17'59"
4	06'00"	00:23'59"
5	05'40"	00:29'39"
5.1	05'05"	00:30'06"

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