8.3 km | 00:46:24 | 05:37/km日期: 2022-11-02 07:51 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'27" / 05'30" / 05'29" / 05'39" / 05'56" / 05'46" / 05'30" / 05'45" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'06") | 252 / 8252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 203.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'30" | 00:10'57" |
3 | 05'29" | 00:16'26" |
4 | 05'39" | 00:22'05" |
5 | 05'56" | 00:28'01" |
6 | 05'46" | 00:33'47" |
7 | 05'30" | 00:39'17" |
8 | 05'45" | 00:45'02" |
8.3 | 05'32" | 00:46'26" |