9.8 km | 01:04:01 | 06:33/km日期: 2022-11-02 05:25 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 05'03" / 04'55" / 04'36" / 07'42" / 06'24" / 06'26" / 05'34" / 09'12" / 09'02" / 06'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 263.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'03" | 00:05'03" |
| 2 | 04'55" | 00:09'58" |
| 3 | 04'36" | 00:14'34" |
| 4 | 07'42" | 00:22'16" |
| 5 | 06'24" | 00:28'40" |
| 6 | 06'26" | 00:35'06" |
| 7 | 05'34" | 00:40'40" |
| 8 | 09'12" | 00:49'52" |
| 9 | 09'02" | 00:58'54" |
| 9.8 | 06'49" | 01:04'02" |
Rosemary Wu 說推
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