5.6 km | 00:31:17 | 05:34/km日期: 2022-10-31 20:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
Pace: 08'02" / 08'00" / 07'58" / 04'53" / 07'55" / 10'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'14") | 966 / 966 |
2 | | 09'44" (+04'56") | 12 / 978 |
3 | | 04'48" | 995 / 1973 |
4 | | 13'13" (+08'25") | 11 / 1985 |
5 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 2985 |
6 | | 09'14" (+04'26") | 2 / 2987 |
7 | | 19'18" (+14'30") | 9 / 2996 |
8 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 3996 |
9 | | 08'06" (+03'18") | 2 / 3999 |
10 | | 18'15" (+13'27") | 10 / 4009 |
11 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 5009 |
12 | | 10'01" (+05'13") | 3 / 5012 |
13 | | 10'23" (+05'35") | 606 / 5619 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 183.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 08'00" | 00:16'02" |
3 | 07'58" | 00:24'00" |
4 | 04'53" | 00:28'53" |
5 | 07'55" | 00:36'48" |
5.6 | 10'18" | 00:43'11" |