黃小明 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

黃小明台北市
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3.5 km | 01:02:34 | 17:58/km

日期: 2015-10-19 20:04 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 12'36" / 13'47" / 29'21" / 14'22" /

台北市

黃小明

Mori 說推

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基本訓練
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週一紅色101

10月累積里程 : 186.10 km

MIZUNO WAVE wave rider 16 累積 : 1537.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

寶哥, Kung 和其他 13 人說推

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觀看另 1 則留言

黃小明他自願爬山償債！！向我貸款買了一台PS4加遊戲片，每爬一次山或健走六公里內可抵100元，六公里以上200元。。。

2015-10-20 08:15 ·

1 個人推

Mori 原來是償債,這招不錯學起來...就怕他賴皮^^

2015-10-20 16:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	13'47"	00:26'23"
3	29'21"	00:55'44"
3.5	14'28"	01:02'38"

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