4.5 km | 00:35:06 | 07:44/km日期: 2022-10-31 21:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'54" / 06'53" / 09'23" / 07'11" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'23" (+02'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'08") | 534 / 4534 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'53" | 00:14'47" |
| 3 | 09'23" | 00:24'10" |
| 4 | 07'11" | 00:31'21" |
| 4.5 | 07'01" | 00:35'06" |
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