11.2 km | 01:18:53 | 07:03/km日期: 2022-10-30 08:09 - 平均心率: 148 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'40" / 06'53" / 06'37" / 06'51" / 06'49" / 10'28" / 07'31" / 06'44" / 06'27" / 06'40" / 08'47" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" | 5917 / 5917 |
2 | | 04:02'08" (+55'22") | 13 / 5930 |
3 | | 06'46" | 5237 / 11168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'53" | 00:13'33" |
3 | 06'37" | 00:20'10" |
4 | 06'51" | 00:27'01" |
5 | 06'49" | 00:33'50" |
6 | 10'28" | 00:44'18" |
7 | 07'31" | 00:51'49" |
8 | 06'44" | 00:58'33" |
9 | 06'27" | 01:05'00" |
10 | 06'40" | 01:11'40" |
11 | 08'47" | 01:20'27" |
11.2 | 05'55" | 01:21'27" |