5.7 km | 00:28:58 | 05:05/km日期: 2022-11-01 18:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%
Pace: 04'50" / 04'28" / 04'41" / 06'08" / 06'12" / 03'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" | 411 / 411 |
2 | | 03'50" (+00'04") | 406 / 817 |
3 | | 07'56" (+04'10") | 260 / 1077 |
4 | | 03'54" (+00'08") | 408 / 1486 |
5 | | 03'50" (+00'04") | 408 / 1894 |
6 | | 08'26" (+04'40") | 299 / 2194 |
7 | | 03'46" | 437 / 2631 |
8 | | 03'56" (+00'10") | 432 / 3064 |
9 | | 11'44" (+07'58") | 292 / 3357 |
10 | | 03'48" (+00'02") | 436 / 3793 |
11 | | 03'52" (+00'06") | 431 / 4225 |
12 | | 10'06" (+06'20") | 366 / 4591 |
13 | | 03'52" (+00'06") | 437 / 5028 |
14 | | 03'56" (+00'10") | 432 / 5461 |
15 | | 03'51" (+00'05") | 226 / 5687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 304.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'28" | 00:09'18" |
3 | 04'41" | 00:13'59" |
4 | 06'08" | 00:20'07" |
5 | 06'12" | 00:26'19" |
5.7 | 03'51" | 00:28'58" |