12.2 km | 01:35:39 | 07:52/km日期: 2022-10-31 05:46 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 06'35" / 06'22" / 07'58" / 07'47" / 06'25" / 08'19" / 07'43" / 09'00" / 08'30" / 07'38" / 11'37" / 07'24" / 02'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'18" (+01'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'43" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'00" (+02'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'29" (+02'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+01'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'37" (+05'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'14" (+00'53") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 02'04" | 154 / 12154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
| 最大心率為16 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'22" | 00:12'57" |
| 3 | 07'58" | 00:20'55" |
| 4 | 07'47" | 00:28'42" |
| 5 | 06'25" | 00:35'07" |
| 6 | 08'19" | 00:43'26" |
| 7 | 07'43" | 00:51'09" |
| 8 | 09'00" | 01:00'09" |
| 9 | 08'30" | 01:08'39" |
| 10 | 07'38" | 01:16'17" |
| 11 | 11'37" | 01:27'54" |
| 12 | 07'24" | 01:35'18" |
| 12.2 | 02'02" | 01:35'37" |
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