5.3 km | 01:23:33 | 15:43/km日期: 2022-10-31 05:37 - 平均心率: 87 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 15'57" / 16'20" / 16'14" / 15'11" / 14'27" / 13'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'00" (+02'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'20" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'14" (+01'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'10" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'53" | 312 / 5312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 338.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'57" | 00:15'57" |
| 2 | 16'20" | 00:32'17" |
| 3 | 16'14" | 00:48'31" |
| 4 | 15'11" | 01:03'42" |
| 5 | 14'27" | 01:18'09" |
| 5.3 | 13'09" | 01:22'16" |
ricky tseng 說推
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