13.4 km | 01:09:56 | 05:12/km日期: 2015-10-17 06:29 - 總爬升: 229 m - 地點: 虎頭山 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 935 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 05'37" / 06'25" / 05'35" / 05'12" / 05'08" / 04'53" / 04'17" / 04'39" / 04'42" / 05'32" / 05'19" / 05'32" / 04'55" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'18") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'26" (+02'09") | 1007 / 2011 |
| 3 | | 05'33" (+01'16") | 1005 / 3017 |
| 4 | | 05'13" (+00'56") | 1009 / 4026 |
| 5 | | 05'06" (+00'49") | 1010 / 5037 |
| 6 | | 04'50" (+00'33") | 1001 / 6038 |
| 7 | | 04'17" | 1016 / 7055 |
| 8 | | 04'42" (+00'25") | 999 / 8054 |
| 9 | | 04'40" (+00'23") | 1014 / 9069 |
| 10 | | 05'35" (+01'18") | 1007 / 10076 |
| 11 | | 05'21" (+01'04") | 1007 / 11084 |
| 12 | | 05'31" (+01'14") | 1002 / 12086 |
| 13 | | 04'42" (+00'25") | 1005 / 13091 |
| 14 | | 04'01" | 459 / 13551 |
因為隔天有全馬
所以只玩14k
練一下爬坡
還有越野路線
好玩 不過起了 水泡~
試跑拿總一也是難忘
10月累積里程 :
361.71 km 
puma b 累積 :
1238.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 06'25" | 00:12'02" |
| 3 | 05'35" | 00:17'37" |
| 4 | 05'12" | 00:22'49" |
| 5 | 05'08" | 00:27'57" |
| 6 | 04'53" | 00:32'50" |
| 7 | 04'17" | 00:37'07" |
| 8 | 04'39" | 00:41'46" |
| 9 | 04'42" | 00:46'28" |
| 10 | 05'32" | 00:52'00" |
| 11 | 05'19" | 00:57'19" |
| 12 | 05'32" | 01:02'51" |
| 13 | 04'55" | 01:07'46" |
| 13.4 | 04'50" | 01:09'56" |
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