阿助 2012/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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9.6 km | 00:57:44 | 05:59/km

日期: 2012-05-22 18:14 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'49" / 06'49" / 07'37" / 05'31" / 05'17" / 05'35" / 05'50" / 05'40" / 05'52" / 05'56" /

5月累積里程 : 222.48 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'49"	00:12'38"
3	07'37"	00:20'15"
4	05'31"	00:25'46"
5	05'17"	00:31'03"
6	05'35"	00:36'38"
7	05'50"	00:42'28"
8	05'40"	00:48'08"
9	05'52"	00:54'00"
9.6	05'55"	00:57'44"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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