8.6 km | 02:50:45 | 19:45/km日期: 2022-10-21 07:03 - 平均心率: 85 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 16'23" / 24'16" / 18'03" / 15'41" / 15'51" / 13'27" / 21'04" / 27'40" / 18'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'44" (+09'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'16" (+10'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'03" (+04'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'40" (+02'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'51" (+02'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 21'03" (+07'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 27'40" (+14'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 18'36" (+05'10") | 643 / 8643 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'23" | 00:16'23" |
2 | 24'16" | 00:40'39" |
3 | 18'03" | 00:58'42" |
4 | 15'41" | 01:14'23" |
5 | 15'51" | 01:30'14" |
6 | 13'27" | 01:43'41" |
7 | 21'04" | 02:04'45" |
8 | 27'40" | 02:32'25" |
8.6 | 18'33" | 02:44'22" |