9.9 km | 01:31:41 | 09:14/km日期: 2022-10-23 05:54 - 平均心率: 168 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 08'00" / 09'14" / 09'22" / 10'31" / 09'17" / 09'38" / 10'45" / 09'58" / 08'41" / 08'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'15" (+02'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'16" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'38" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'09" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'57" (+01'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'40" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'48" (+00'48") | 921 / 9921 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 09'14" | 00:17'14" |
3 | 09'22" | 00:26'36" |
4 | 10'31" | 00:37'07" |
5 | 09'17" | 00:46'24" |
6 | 09'38" | 00:56'02" |
7 | 10'45" | 01:06'47" |
8 | 09'58" | 01:16'45" |
9 | 08'41" | 01:25'26" |
9.9 | 08'48" | 01:33'33" |