7.4 km | 01:10:24 | 09:32/km日期: 2022-10-29 07:07 - 平均心率: 135 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 09'31" / 19'25" / 07'25" / 07'25" / 07'21" / 07'28" / 07'47" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'53" (+03'58") | 479 / 479 |
2 | | 52'30" (+47'35") | 4 / 483 |
3 | | 05'35" (+00'40") | 100 / 583 |
4 | | 11'10" (+06'15") | 127 / 711 |
5 | | 05'14" (+00'19") | 100 / 811 |
6 | | 26'13" (+21'18") | 42 / 853 |
7 | | 04'55" | 400 / 1253 |
8 | | 01:30'59" (+26'04") | 20 / 1274 |
9 | | 05'08" (+00'13") | 400 / 1674 |
10 | | 48'00" (+43'05") | 288 / 1962 |
11 | | 07'27" (+02'32") | 1000 / 2962 |
12 | | 07'23" (+02'28") | 1000 / 3962 |
13 | | 07'24" (+02'29") | 1000 / 4962 |
14 | | 07'26" (+02'31") | 1000 / 5962 |
15 | | 07'44" (+02'49") | 1000 / 6962 |
16 | | 12'29" (+07'34") | 400 / 7363 |
17 | | 11'01" (+06'06") | 10 / 7373 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'31" | 00:09'31" |
2 | 19'25" | 00:28'56" |
3 | 07'25" | 00:36'21" |
4 | 07'25" | 00:43'46" |
5 | 07'21" | 00:51'07" |
6 | 07'28" | 00:58'35" |
7 | 07'47" | 01:06'22" |
7.4 | 12'43" | 01:11'07" |