廖文昌 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

廖文昌高雄
ID 154240

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10.0 km | 00:55:26 | 05:31/km

日期: 2015-10-16 21:54 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'00" / 05'49" / 05'28" / 05'27" / 05'33" / 05'36" / 05'41" / 05'27" / 05'25" / 04'52" / 05'33" /

基本訓練

10月累積里程 : 118.67 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Y慈, 楊清富和其他 15 人說推

·

張智展文昌兄~運動愉快~晚安~

2015-10-16 23:19 ·

張智展文昌兄~週末愉快

2015-10-17 18:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'49"	00:11'49"
3	05'28"	00:17'17"
4	05'27"	00:22'44"
5	05'33"	00:28'17"
6	05'36"	00:33'53"
7	05'41"	00:39'34"
8	05'27"	00:45'01"
9	05'25"	00:50'26"
10	04'52"	00:55'18"
10.0	05'26"	00:55'28"

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