13.3 km | 01:20:00 | 06:00/km日期: 2015-10-18 06:00 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 1157 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 07'02" / 06'34" / 06'26" / 06'11" / 06'03" / 06'05" / 05'57" / 05'54" / 05'47" / 05'40" / 05'39" / 05'34" / 05'27" / 05'32" /
基本訓練:輕鬆晨跑
峯言峯語:一年一度的2016櫻花馬(硬化馬)上週五開放報名嚕!想不到以往秒殺櫻花馬今年變的非常好報,昨天上網報名還有名額也^^(個人覺得櫻花馬除了『硬馬』特色外真的沒什麼特別的不懂為何會秒殺=.=)
前年2013年曾第一次跑櫻花馬,但當時的我只完成2場全馬不敢衝動報跑全馬組(櫻花馬著名的硬馬丫!),所以當時是跑半馬21KM組的,果真如大家所說的名符其實的 #硬化馬 真的還滿硬的(連續又長又陡爬坡@@),不過還是順利完賽!當時我就許下承諾,某年一定要會回來再來挑戰櫻花馬全馬42KM組,2014、2015都沒人要陪我報跑因此錯過了QQ~難得明年三哥有這雅興想跑櫻花馬當然不會錯過機會嚕!雖然櫻花馬個人覺得並不是很值得一跑再跑的賽事(很多人都為了初馬獎而報跑吧!),而我就是衝著要征服大家傳說中著名的硬化馬而報跑的!(愈硬的馬場賽事愈讓我想完賽征服的慾望XD~~~)
2016櫻花馬我要來征服你啦!!
10月累積里程 :
251.44 km 2代Y拖 (愛納魅力紅之1) 累積 :
2005.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'34" | 00:13'36" |
3 | 06'26" | 00:20'02" |
4 | 06'11" | 00:26'13" |
5 | 06'03" | 00:32'16" |
6 | 06'05" | 00:38'21" |
7 | 05'57" | 00:44'18" |
8 | 05'54" | 00:50'12" |
9 | 05'47" | 00:55'59" |
10 | 05'40" | 01:01'39" |
11 | 05'39" | 01:07'18" |
12 | 05'34" | 01:12'52" |
13 | 05'27" | 01:18'19" |
13.3 | 05'31" | 01:20'01" |