5.6 km | 00:40:00 | 07:10/km日期: 2022-10-28 23:24 - 平均心率: 122 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 06'47" / 07'14" / 07'08" / 07'01" / 09'19" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'11") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'39" | 500 / 1000 |
| 3 | | 07'36" (+00'57") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'52" (+00'13") | 500 / 2000 |
| 5 | | 07'02" (+00'23") | 500 / 2500 |
| 6 | | 07'13" (+00'34") | 500 / 3000 |
| 7 | | 07'12" (+00'33") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'49" (+00'10") | 500 / 4000 |
| 9 | | 07'19" (+00'40") | 500 / 4500 |
| 10 | | 08'12" (+01'33") | 500 / 5000 |
| 11 | | 07'07" (+00'28") | 500 / 5500 |
| 12 | | 07'12" (+00'33") | 74 / 5574 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.82 km 
Adidas 波玖 累積 :
700.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 07'14" | 00:14'01" |
| 3 | 07'08" | 00:21'09" |
| 4 | 07'01" | 00:28'10" |
| 5 | 09'19" | 00:37'29" |
| 5.6 | 07'08" | 00:41'35" |
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