8.1 km | 00:46:13 | 05:44/km日期: 2015-10-15 05:40 - 地點: 南崁五福宮 - 平均心率: 148 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 8474 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'58" / 05'50" / 05'55" / 05'27" / 05'33" / 05'40" / 05'40" / 05'51" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'27") | 1002 / 1002 | 181 / 92 |
2 | | 05'49" (+00'20") | 1002 / 2005 | 188 / 91 |
3 | | 05'54" (+00'25") | 1000 / 3006 | 174 / 97 |
4 | | 05'29" | 1002 / 4008 | 187 / 97 |
5 | | 05'33" (+00'04") | 999 / 5007 | 187 / 96 |
6 | | 05'38" (+00'09") | 994 / 6002 | 185 / 95 |
7 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 7002 | 185 / 94 |
8 | | 05'48" (+00'19") | 1006 / 8008 | 177 / 96 |
9 | | 06'57" (+01'28") | 38 / 8047 | 180 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
114.45 km MIZUNO WAVE AMULET 3 累積 :
2585.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'50" | 00:11'48" |
3 | 05'55" | 00:17'43" |
4 | 05'27" | 00:23'10" |
5 | 05'33" | 00:28'43" |
6 | 05'40" | 00:34'23" |
7 | 05'40" | 00:40'03" |
8 | 05'51" | 00:45'54" |
8.0 | 06'39" | 00:46'13" |