5.2 km | 01:50:23 | 21:17/km日期: 2022-10-29 14:06 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 54%
Pace: 16'46" / 28'45" / 20'21" / 26'18" / 15'32" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'46" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'44" (+13'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'20" (+04'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'19" (+10'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'31" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'32" | 182 / 5182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 259.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'46" | 00:16'46" |
2 | 28'45" | 00:45'31" |
3 | 20'21" | 01:05'52" |
4 | 26'18" | 01:32'10" |
5 | 15'32" | 01:47'42" |
5.2 | 14'30" | 01:50'21" |