11.3 km | 01:03:33 | 05:38/km日期: 2015-09-30 18:57 - 平均心率: 165 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 10526 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 04'44" / 04'49" / 04'54" / 05'01" / 05'23" / 05'29" / 05'52" / 06'18" / 05'59" / 06'29" / 06'47" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'43" | 1002 / 1002 | 169 / 125 |
| 2 | | 04'47" (+00'04") | 1005 / 2007 | 173 / 120 |
| 3 | | 04'52" (+00'09") | 1004 / 3012 | 172 / 118 |
| 4 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 4012 | 173 / 115 |
| 5 | | 05'23" (+00'40") | 1009 / 5021 | 167 / 110 |
| 6 | | 05'27" (+00'44") | 1007 / 6028 | 165 / 110 |
| 7 | | 05'47" (+01'04") | 1000 / 7029 | 163 / 105 |
| 8 | | 06'17" (+01'34") | 1000 / 8030 | 162 / 97 |
| 9 | | 06'01" (+01'18") | 1002 / 9033 | 162 / 102 |
| 10 | | 06'28" (+01'45") | 1004 / 10037 | 160 / 96 |
| 11 | | 06'45" (+02'02") | 1000 / 11038 | 160 / 92 |
| 12 | | 06'40" (+01'57") | 262 / 11301 | 157 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 61.85 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'49" | 00:09'33" |
| 3 | 04'54" | 00:14'27" |
| 4 | 05'01" | 00:19'28" |
| 5 | 05'23" | 00:24'51" |
| 6 | 05'29" | 00:30'20" |
| 7 | 05'52" | 00:36'12" |
| 8 | 06'18" | 00:42'30" |
| 9 | 05'59" | 00:48'29" |
| 10 | 06'29" | 00:54'58" |
| 11 | 06'47" | 01:01'45" |
| 11.3 | 06'51" | 01:03'33" |
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