7.1 km | 01:06:40 | 09:20/km日期: 2022-10-28 05:27 - 總爬升: 484 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'49" / 08'34" / 09'41" / 09'59" / 09'36" / 10'33" / 10'07" / 10'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'33" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'41" (+02'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'58" (+03'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" (+02'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'33" (+03'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'07" (+03'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'02" (+03'13") | 134 / 7134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 08'34" | 00:15'23" |
3 | 09'41" | 00:25'04" |
4 | 09'59" | 00:35'03" |
5 | 09'36" | 00:44'39" |
6 | 10'33" | 00:55'12" |
7 | 10'07" | 01:05'19" |
7.1 | 10'00" | 01:06'40" |