4.2 km | 00:54:37 | 12:53/km日期: 2022-10-15 12:13 - 平均心率: 96 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 12'49" / 12'26" / 13'02" / 13'20" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'48" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'02" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'19" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'34" (+00'09") | 239 / 4239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 63.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'49" | 00:12'49" |
2 | 12'26" | 00:25'15" |
3 | 13'02" | 00:38'17" |
4 | 13'20" | 00:51'37" |
4.2 | 12'32" | 00:54'37" |