5.7 km | 00:48:50 | 08:37/km日期: 2022-10-15 06:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 7414 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 06'13" / 06'17" / 07'30" / 09'10" / 08'40" / 10'54" / 00'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" | 5320 / 5320 | 154 / 82 |
2 | | 19'52" (+11'59") | 340 / 5661 | 138 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 16.15 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'17" | 00:12'30" |
3 | 07'30" | 00:20'00" |
4 | 09'10" | 00:29'10" |
5 | 08'40" | 00:37'50" |
6 | 10'54" | 00:48'44" |
5.7 | 00'-17" | 00:48'50" |