10.2 km | 00:54:23 | 05:21/km日期: 2022-10-10 16:53 - 平均心率: 147 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 06'29" / 07'24" / 05'38" / 05'27" / 05'31" / 05'22" / 05'19" / 05'05" / 05'11" / 04'57" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'04" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'28" | 151 / 10151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 07'24" | 00:13'53" |
3 | 05'38" | 00:19'31" |
4 | 05'27" | 00:24'58" |
5 | 05'31" | 00:30'29" |
6 | 05'22" | 00:35'51" |
7 | 05'19" | 00:41'10" |
8 | 05'05" | 00:46'15" |
9 | 05'11" | 00:51'26" |
10 | 04'57" | 00:56'23" |
10.2 | 04'30" | 00:57'04" |