麻油雞 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

麻油雞桃園
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9.3 km | 00:51:02 | 05:27/km

日期: 2015-10-16 08:03 - 地點: 新勢公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 623 Cal - 總步數: 8858 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 06'15" / 05'33" / 05'24" / 05'31" / 05'20" / 05'36" / 05'05" / 05'11" / 05'08" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'13" (+01'07")

1004 / 1004

172 / 93

2

05'33"

(11'48")

05'31" (+00'25")

1005 / 2009

172 / 105

3

05'24"

(17'12")

05'26" (+00'20")

992 / 3002

172 / 106

4

05'35"

(22'47")

05'31" (+00'25")

1009 / 4011

171 / 105

5

05'16"

(28'03")

05'18" (+00'12")

990 / 5002

172 / 109

展開計圈分析

桃園

麻油雞

Andy Tsang, Yi-ling 和其他 3 人說推

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桃園

麻油雞

Andy Tsang, Yi-ling 和其他 3 人說推

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桃園

麻油雞

伸伸腳....

Andy Tsang, Yi-ling 和其他 2 人說推

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桃園

麻油雞

Andy Tsang, Yi-ling 和其他 3 人說推

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桃園

麻油雞

Andy Tsang, Yi-ling 和其他 2 人說推

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桃園

麻油雞

Andy Tsang, Yi-ling 和其他 3 人說推

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麻油雞

10/16晚上有演奏會

Andy Tsang, Yi-ling 和其他 3 人說推

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桃園

麻油雞

Andy Tsang, Yi-ling 和其他 3 人說推

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麻油雞

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桃園

麻油雞

Andy Tsang, Yi-ling 和其他 3 人說推

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賞景輕鬆跑

10月累積里程 : 248.21 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡小白, Miffy 和其他 117 人說推

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觀看另 31 則留言

KK.Han G兄早安愉快唷！

2015-10-18 08:10 ·

1 個人推

Dean迪恩 G大早安：你今天跑了30多K吔，怎麼還沒PO？

2015-10-18 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'33"	00:11'48"
3	05'24"	00:17'12"
4	05'31"	00:22'43"
5	05'20"	00:28'03"
6	05'36"	00:33'39"
7	05'05"	00:38'44"
8	05'11"	00:43'55"
9	05'08"	00:49'03"
9.3	05'43"	00:51'02"

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