5.6 km | 00:35:29 | 06:21/km日期: 2022-10-12 18:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 65%
Pace: 07'38" / 06'17" / 06'20" / 06'01" / 05'57" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+06'46") | 4 / 4 |
2 | | 06'15" (+00'16") | 3 / 7 |
3 | | 07'27" (+01'28") | 1000 / 1007 |
4 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 2007 |
5 | | 06'17" (+00'18") | 1000 / 3007 |
6 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 4007 |
7 | | 05'59" | 1000 / 5007 |
8 | | 05'44" | 579 / 5587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 06'17" | 00:13'55" |
3 | 06'20" | 00:20'15" |
4 | 06'01" | 00:26'16" |
5 | 05'57" | 00:32'13" |
5.6 | 05'43" | 00:35'35" |