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 |  10.2 km | 01:17:34 | 07:34/km日期: 2015-10-17 18:36 - 地點: 三重河濱 - 天氣: 秋涼，有風 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 72% Pace: 07'13" / 07'05" / 07'01" / 07'31" / 07'12" / 08'56" / 07'08" / 10'47" / 07'02" / 06'21" / 05'25" / 和兒子一樣跑10k，照慣例5k時會問他要不要休息一下，休息後他整個爆掉....就邊跑邊休息，最後1k時有跑快一點點叫他要撐一下跑完，提高一點點心肺機能一下，還是誇他一下，不錯了，下次看可不可以盡量不休息😊😊 10月累積里程 : 378.16 km iPhone 上傳 | 9 years ago ·  留言
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