4.8 km | 00:40:01 | 08:24/km日期: 2022-10-26 16:28 - 平均心率: 142 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'37" / 08'23" / 08'19" / 08'21" / 08'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'37" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+00'04") | 276 / 4276 |
| 6 | | 08'15" | 486 / 4763 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'37" | 00:08'37" |
| 2 | 08'23" | 00:17'00" |
| 3 | 08'19" | 00:25'19" |
| 4 | 08'21" | 00:33'40" |
| 4.8 | 08'19" | 00:40'01" |
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