song 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

song 桃園
ID 233345

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3.0 km | 00:30:32 | 10:07/km

日期: 2015-10-17 18:07 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 912 - 平均步頻: 29 - 平均步幅: 330 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 09'50" / 09'56" / 10'20" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'58"

(09'58")

09'54" (+00'33")

1006 / 1006

58 / 172

2

09'59"

(19'57")

09'59" (+00'38")

998 / 2004

1 / 9984

3

10'30"

(30'27")

10'30" (+01'09")

999 / 3004

28 / 335

4

00'05"

(30'32")

09'21"

8 / 3013

120 / 89

5

00'05"

(30'37")

09'21"

8 / 3022

120 / 89

10月累積里程 : 117.71 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ) 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	09'56"	00:19'46"
3	10'20"	00:30'06"
3.0	32'05"	00:30'32"

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