小樺 2022/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

小樺基隆
ID 666693

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4.1 km | 00:34:12 | 08:20/km

日期: 2022-10-21 20:04 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 07'40" / 08'30" / 08'47" / 07'56" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'36"

1007 / 1007

2

08'30"

(16'10")

08'30" (+00'54")

999 / 2006

3

08'52"

(25'02")

08'46" (+01'10")

1010 / 3017

4

07'58"

(33'00")

07'57" (+00'21")

1001 / 4018

5

00'43"

(33'43")

07'58" (+00'22")

89 / 4108

10月累積里程 : 18.38 km

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Peter Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	08'30"	00:16'10"
3	08'47"	00:24'57"
4	07'56"	00:32'53"
4.1	07'39"	00:33'43"

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