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周霆
基隆
ID 554620
5 位追隨者
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周霆
恭喜完成了初馬
全馬
|
04:10:14
|
05:55/km
|
第1馬
2022 花蓮太平洋縱谷馬拉松
官方成績
日期
2022-10-22
成績
04:10:14
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:55/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'01")
00:25'01"
00:50'11"
10 km
(00:50'11")
00:25'10" (+00'09")
15 km
(01:15'42")
00:25'31" (+00'30")
00:51'54" (+01'43")
20 km
(01:42'05")
00:26'23" (+01'22")
25 km
(02:09'20")
00:27'15" (+02'14")
00:53'30" (+03'19")
30 km
(02:35'35")
00:26'15" (+01'14")
35 km
(03:07'09")
00:31'34" (+06'33")
01:10'08" (+19'57")
40 km
(03:45'43")
00:38'34" (+13'33")
Finish
(04:10:14)
日期:
2022-10-22 06:09
-
總爬升:
314 m
-
卡路里:
2814 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
24°C
-
濕度:
99%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'13"
(05'13")
05'13" (+00'49")
998 / 998
2
05'08"
(10'21")
05'09" (+00'45")
994 / 1992
3
05'17"
(15'38")
05'07" (+00'43")
1031 / 3024
4
04'38"
(20'16")
04'32" (+00'08")
1021 / 4046
5
04'59"
(25'15")
04'57" (+00'33")
1003 / 5050
展開計圈分析
6
05'04"
(30'19")
04'59" (+00'35")
1014 / 6064
7
05'02"
(35'21")
05'00" (+00'36")
1003 / 7068
8
05'02"
(40'23")
05'01" (+00'37")
1002 / 8070
9
05'11"
(45'34")
05'08" (+00'44")
1009 / 9079
10
05'03"
(50'37")
05'01" (+00'37")
1003 / 10083
11
04'59"
(55'36")
04'49" (+00'25")
1032 / 11116
12
05'06"
(01:00'42")
05'03" (+00'39")
1006 / 12123
13
05'22"
(01:06'04")
05'23" (+00'59")
993 / 13117
14
05'11"
(01:11'15")
05'09" (+00'45")
1004 / 14121
15
05'06"
(01:16'21")
05'04" (+00'40")
1006 / 15128
16
05'25"
(01:21'46")
05'23" (+00'59")
1004 / 16132
17
05'13"
(01:26'59")
05'06" (+00'42")
1019 / 17152
18
05'23"
(01:32'22")
05'25" (+01'01")
993 / 18145
19
05'13"
(01:37'35")
05'11" (+00'47")
1005 / 19151
20
05'16"
(01:42'51")
05'14" (+00'50")
1004 / 20155
21
05'11"
(01:48'02")
05'09" (+00'45")
1005 / 21161
22
05'41"
(01:53'43")
05'35" (+01'11")
1016 / 22177
23
05'21"
(01:59'04")
05'21" (+00'57")
999 / 23177
24
05'39"
(02:04'43")
05'33" (+01'09")
1016 / 24194
25
05'41"
(02:10'24")
05'39" (+01'15")
1004 / 25198
26
05'19"
(02:15'43")
05'17" (+00'53")
1003 / 26202
27
05'56"
(02:21'39")
04'24"
1347 / 27549
28
05'47"
(02:27'26")
05'43" (+01'19")
1008 / 28558
29
05'34"
(02:33'00")
05'34" (+01'10")
997 / 29555
30
06'41"
(02:39'41")
06'28" (+02'04")
1032 / 30588
31
05'55"
(02:45'36")
05'51" (+01'27")
1010 / 31598
32
06'20"
(02:51'56")
06'03" (+01'39")
1045 / 32643
33
06'19"
(02:58'15")
05'53" (+01'29")
1072 / 33716
34
06'37"
(03:04'52")
06'33" (+02'09")
1009 / 34725
35
07'02"
(03:11'54")
06'59" (+02'35")
1005 / 35731
36
07'35"
(03:19'29")
07'37" (+03'13")
995 / 36726
37
07'28"
(03:26'57")
07'21" (+02'57")
1014 / 37741
38
08'36"
(03:35'33")
08'33" (+04'09")
1004 / 38745
39
08'19"
(03:43'52")
08'22" (+03'58")
993 / 39739
40
07'11"
(03:51'03")
07'10" (+02'46")
1001 / 40741
41
08'44"
(03:59'47")
08'09" (+03'45")
1071 / 41812
42
08'00"
(04:07'47")
08'02" (+03'38")
995 / 42807
賽後評分:
很棒，太熱
給 4 星
10月累積里程 :
148.30 km
Android - Xiaomi Redmi Note 8 Pro 上傳
| 2 years ago
林敏裕
和
陳榮達
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'17"
00:05'17"
2
05'09"
00:10'26"
3
05'08"
00:15'34"
4
04'33"
00:20'07"
5
04'54"
00:25'01"
6
04'59"
00:30'00"
7
05'02"
00:35'02"
8
05'01"
00:40'03"
9
05'11"
00:45'14"
10
04'57"
00:50'11"
11
04'50"
00:55'01"
12
05'01"
01:00'02"
13
05'27"
01:05'29"
14
05'10"
01:10'39"
15
05'03"
01:15'42"
16
05'24"
01:21'06"
17
05'07"
01:26'13"
18
05'25"
01:31'38"
19
05'11"
01:36'49"
20
05'16"
01:42'05"
21
05'11"
01:47'16"
22
05'34"
01:52'50"
23
05'17"
01:58'07"
24
05'34"
02:03'41"
25
05'39"
02:09'20"
26
05'23"
02:14'43"
27
03'46"
02:18'29"
28
05'40"
02:24'09"
29
05'38"
02:29'47"
30
05'48"
02:35'35"
31
06'21"
02:41'56"
32
06'05"
02:48'01"
33
06'03"
02:54'04"
34
05'53"
02:59'57"
35
07'12"
03:07'09"
36
06'51"
03:14'00"
37
07'29"
03:21'29"
38
07'47"
03:29'16"
39
08'38"
03:37'54"
40
07'49"
03:45'43"
41
06'55"
03:52'38"
42
09'18"
04:01'56"
43
07'01"
04:08'57"
43.1
14'36"
04:09'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
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恭喜完成了初馬
全馬 | 04:10:14 | 05:55/km | 第1馬
展開計圈分析
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