3.9 km | 00:30:12 | 07:44/km日期: 2022-10-26 06:24 - 平均心率: 147 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 07'38" / 07'55" / 07'53" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" | 898 / 3898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 07'55" | 00:15'33" |
3 | 07'53" | 00:23'26" |
3.9 | 07'32" | 00:30'13" |