楊水益 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

楊水益苗栗
ID 148659

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3.0 km | 00:17:38 | 05:48/km

日期: 2015-10-15 12:34 - 卡路里: 155 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 05'46" / 06'12" / 05'30" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'43" (+00'16")

993 / 993

2

06'17"

(11'58")

06'14" (+00'47")

1007 / 2000

3

05'30"

(17'28")

05'27"

1007 / 3008

4

00'10"

(17'38")

05'27"

30 / 3038

要買水卻沒帶錢
再跑3K回家吧！

10月累積里程 : 176.47 km

美津濃 Wave Rider 18 藍累積 : 1940.8 km

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Bella Luo, Snow Ho 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'12"	00:11'58"
3	05'30"	00:17'28"
3.0	04'17"	00:17'38"

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