21.6 km | 02:13:48 | 06:11/km日期: 2022-10-23 07:58 - 總爬升: 509 m - 地點: 進昌咖啡-南方巷上-米粉坡下-楓林街-楓坑桐花步道上-三芬路下-進昌咖啡 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1419 Cal - 總步數: 23062 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 05'13" / 05'25" / 05'38" / 06'14" / 06'34" / 07'04" / 08'18" / 05'53" / 05'50" / 06'07" / 06'51" / 08'33" / 07'12" / 05'40" / 05'35" / 05'41" / 05'43" / 05'43" / 05'51" / 05'47" / 05'39" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'12" | 1000 / 1000 | 175 / 109 |
| 2 | | 05'24" (+00'12") | 1000 / 2000 | 175 / 105 |
| 3 | | 05'37" (+00'25") | 1001 / 3002 | 176 / 100 |
| 4 | | 06'15" (+01'03") | 1002 / 4004 | 173 / 92 |
| 5 | | 06'33" (+01'21") | 1000 / 5004 | 170 / 89 |
| 6 | | 07'03" (+01'51") | 1000 / 6005 | 170 / 83 |
| 7 | | 08'19" (+03'07") | 1002 / 7008 | 165 / 72 |
| 8 | | 05'52" (+00'40") | 1002 / 8010 | 168 / 101 |
| 9 | | 05'53" (+00'41") | 1002 / 9012 | 170 / 99 |
| 10 | | 06'05" (+00'53") | 1000 / 10013 | 173 / 94 |
| 11 | | 06'51" (+01'39") | 1001 / 11015 | 171 / 85 |
| 12 | | 08'40" (+03'28") | 1001 / 12016 | 164 / 70 |
| 13 | | 07'07" (+01'55") | 1002 / 13019 | 167 / 83 |
| 14 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 14019 | 172 / 102 |
| 15 | | 05'34" (+00'22") | 1001 / 15021 | 174 / 103 |
| 16 | | 05'41" (+00'29") | 1000 / 16021 | 175 / 100 |
| 17 | | 05'42" (+00'30") | 1001 / 17023 | 176 / 99 |
| 18 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 18023 | 177 / 98 |
| 19 | | 05'53" (+00'41") | 1000 / 19024 | 175 / 96 |
| 20 | | 05'47" (+00'35") | 1002 / 20026 | 176 / 97 |
| 21 | | 05'38" (+00'26") | 1002 / 21029 | 176 / 100 |
| 22 | | 05'12" | 569 / 21598 | 177 / 108 |
彰化Ci-Hong Lian
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朔溪鞋-灰色 42號 累積 : 465.0 km
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