Celine 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Celine 台北市
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2000 m | 00:57:50 | 02:53/100m

日期: 2015-10-14 19:25 - 地點: 中研院泳池 - 卡路里: 663 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'02"

(01'02")

02'04"

23

85

2

02'40"

(03'42")

05'20" (+03'16")

16

176

3

01'17"

(04'59")

02'34" (+00'30")

22

99

4

01'20"

(06'19")

02'40" (+00'36")

23

103

5

01'24"

(07'43")

02'48" (+00'44")

23

107

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

今天第二次試穿浮力褲, 最大優點是省力, 但今天只有前500m感受到速度較快, 後面動作亂掉就開始大幅掉速毀了@@

100m熱身
1500m連續游
200m調整
200m調整

10月累積里程 : 10.57 km

TCX 上傳 | 9 years ago

EricTsai168, Eric 和其他 24 人說推

·

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