7.4 km | 00:38:19 | 05:10/km日期: 2022-10-24 17:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 54%
Pace: 05'00" / 05'18" / 05'13" / 05'08" / 05'19" / 04'59" / 05'11" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" (+00'31") | 401 / 7401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'18" | 00:10'18" |
3 | 05'13" | 00:15'31" |
4 | 05'08" | 00:20'39" |
5 | 05'19" | 00:25'58" |
6 | 04'59" | 00:30'57" |
7 | 05'11" | 00:36'08" |
7.4 | 05'28" | 00:38'20" |