郭沛鈺 2015/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

郭沛鈺苗栗
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13.0 km | 01:21:00 | 06:12/km

日期: 2015-10-16 05:06 - 地點: 海口 - 天氣: 晴 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'43" / 05'59" / 06'03" / 05'57" / 06'25" / 06'48" / 05'44" / 06'54" / 05'50" / 07'09" / 05'53" / 05'45" / 05'34" / 09'26" /

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浩澤(大坪) 說推

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基本訓練

10月累積里程 : 361.68 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, aron lee 和其他 42 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	05'59"	00:12'42"
3	06'03"	00:18'45"
4	05'57"	00:24'42"
5	06'25"	00:31'07"
6	06'48"	00:37'55"
7	05'44"	00:43'39"
8	06'54"	00:50'33"
9	05'50"	00:56'23"
10	07'09"	01:03'32"
11	05'53"	01:09'25"
12	05'45"	01:15'10"
13	05'34"	01:20'44"
13.0	09'30"	01:21'01"

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