4.7 km | 00:31:18 | 06:37/km日期: 2022-10-24 22:28 - 平均心率: 174 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'47" / 06'43" / 06'42" / 06'40" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+00'09") | 1600 / 1600 |
2 | | 06'42" (+00'06") | 1600 / 3200 |
3 | | 06'36" | 130 / 3330 |
4 | | 06'23" | 1390 / 4720 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'43" | 00:13'30" |
3 | 06'42" | 00:20'12" |
4 | 06'40" | 00:26'52" |
4.7 | 06'10" | 00:31'19" |