榛 2015/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

榛屏東
ID 154430

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3.0 km | 00:14:22 | 04:45/km

日期: 2015-10-14 19:01 - 地點: 公園甜甜圈 - 卡路里: 171 Cal - 總步數: 2606 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 04'42" / 04'45" / 04'52" / 03'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'42"

(04'42")

04'40" (+01'12")

1005 / 1005

182 / 117

2

04'48"

(09'30")

04'45" (+01'17")

1009 / 2014

180 / 116

3

04'49"

(14'19")

04'47" (+01'19")

1004 / 3019

179 / 116

4

00'03"

(14'22")

03'28"

14 / 3033

200 / 144

10月累積里程 : 162.07 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃添裕, 老K 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'45"	00:09'27"
3	04'52"	00:14'19"
3.0	03'28"	00:14'22"

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