5.0 km | 00:30:39 | 06:05/km日期: 2015-10-15 19:43 - 地點: 南港高工 - 平均心率: 168 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 4976 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'58" / 06'10" / 06'19" / 06'27" / 05'36" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'07") | 423 / 423 | 163 / 104 |
| 2 | | 05'57" (+00'13") | 425 / 848 | 162 / 103 |
| 3 | | 06'09" (+00'25") | 419 / 1268 | 163 / 99 |
| 4 | | 06'14" (+00'30") | 418 / 1687 | 162 / 98 |
| 5 | | 06'10" (+00'26") | 420 / 2107 | 162 / 99 |
| 6 | | 06'15" (+00'31") | 423 / 2531 | 161 / 99 |
| 7 | | 06'30" (+00'46") | 409 / 2941 | 162 / 94 |
| 8 | | 06'08" (+00'24") | 428 / 3369 | 161 / 100 |
| 9 | | 06'35" (+00'51") | 412 / 3781 | 161 / 94 |
| 10 | | 06'16" (+00'32") | 419 / 4200 | 161 / 98 |
| 11 | | 05'44" | 426 / 4627 | 162 / 107 |
| 12 | | 05'09" | 404 / 5031 | 163 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 120.80 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'10" | 00:12'08" |
| 3 | 06'19" | 00:18'27" |
| 4 | 06'27" | 00:24'54" |
| 5 | 05'36" | 00:30'30" |
| 5.0 | 04'43" | 00:30'39" |
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